Frohe (Yoga) Weihnachten!

Weihnachtssterne auf dem Dresdner Weihnachtsmarkt - vor Corona

2020 war wahrlich kein einfaches Jahr für uns alle. Aktuell ruhen aufgrund der Corona-Bestimmungen alle live Vor-Ort-Yogakurse – deutschlandweit. Umso mehr wünsche ich euch allen von Herzen ein gesundes und friedvolles Weihnachtsfest im kleinen Kreis. Vielleicht könnt ihr diese „Zwangspause“ jetzt nutzen – zum Innehalten und Pläne schmieden für 2021 zum Beispiel.

Tut euch etwas Gutes – zwischendurch ein bisschen Yoga zwischen Couch und Schreibtisch? Dazu habe ich einen Tipp: Zur Zeit bietet das Yoga Vidya Zentrum in Dresden Online Yogakurse an (gegen Spende). Hier der Link zu den aktuellen Terminen.

Geplante (Online) Yogakurse in Dresden für 2021

Das neue Jahr steht bereits in den Startlöchern: Ab Januar unterrichte ich dienstags 18 Uhr bei Yoga Vidya in der Neustadt eine Yogastunde für Frauen und Schwangere – zunächst online (Zoom).

Sobald Yoga vor Ort wieder möglich ist, geht es auch donnerstags, 18:30 Uhr im Sri Sai Prana Yogaraum in Bühlau wieder los.

Gern möchte ich demnächst freitags, 12 Uhr eine 60minütige sanfte Online Yogastunde (Jitsi) anbieten – geeignet für alle, auch für Schwangere, und ideal als kleine Pause im Homeoffice zum Dehnen und Durchbewegen. Diese Yogastunde wird allerdings erst möglich sein, wenn die Betreuung meines Kindes durch die Tagesmutter wieder möglich ist.

Wer gern auf dem Laufenden bleiben möchte, der kann mir gern auf Instagram oder Facebook folgen, oder schaut auf meiner Website lotosyoga.org vorbei

Die Advents-Geschichte von den vier Kerzen

Zum Ausklang möchte ich euch noch eine sehr schöne Geschichte mit auf den Weg geben, die in dieser Zeit wohl mehr denn je passt:

„Am Adventskranz brannten vier Kerzen. Draußen lag Schnee und es war ganz still. So still, dass man hören konnte, wie die Kerzen miteinander zu reden begannen.

Die erste Kerze seufzte und sagte: „Ich heiße FRIEDEN. Mein Licht gibt Sicherheit, doch auf der Welt gibt es so viele Kriege. Die Menschen wollen mich nicht.“ Ihr Licht wurde kleiner und kleiner und verglomm schließlich ganz.

Die zweite Kerze flackerte und sagte: „Ich heiße GLAUBEN. Aber ich fühle mich überflüssig. Die Menschen glauben an gar nichts mehr. Was macht es für einen Sinn, ob ich brenne oder nicht?“ Ein Luftzug wehte durch den Raum, und die zweite Kerze verlosch.

Leise und sehr zaghaft meldete sich nun die dritte Kerze zu Wort: „Ich heiße LIEBE. Mir fehlt die Kraft weiter zu brennen; Egoismus beherrscht die Welt. Die Menschen sehen nur sich selbst, und sie sind nicht bereit, einander glücklich zu machen.“ Und mit einem letzten Aufflackern war auch dieses Licht ausgelöscht.

Da kam ein Kind ins Zimmer. Erstaunt schaute es die Kerzen an und sagte: „Warum brennt ihr nicht? Ihr sollt doch brennen und nicht aus sein.“ Betrübt ließ es den Blick über die drei verloschenen Kerzen schweifen.

Da meldete sich die vierte Kerze zu Wort. Sie sagte: „Sei nicht traurig, mein Kind. So lange ich brenne, können wir auch die anderen Kerzen immer wieder anzünden. Ich heiße HOFFNUNG.

Mit einem kleinen Stück Holz nahm das Kind Licht von dieser Kerze und erweckte Frieden, Glauben und die Liebe wieder zu Leben.“

Habt einen guten Start mit vielen positiven Gedanken in das neue Jahr 2021! Ich freue mich euch bald persönlich oder virtuell auf der Matte wiederzusehen!

Alles Liebe und bleibt (oder werdet wieder) gesund, eure Anja

Nach der Elternzeit: Yogakurse beginnen wieder!

Aktuelle Yogakurse 2020

Ich bin zurück aus der Babypause und freue mich euch demnächst wieder auf der Matte begrüßen zu dürfen – soweit es die aktuelle Covid-19-Pandemie und die entsprechenden Schutzmaßnahmen zulassen.

SCHWANGERENYOGA in Dresden-Leuben

  • Familienzentrum Tapetenwechsel (Rathener Str. 115, 01259 Dresden)
  • dienstags 17:00-18:15 (75 min)
  • Preise: 5er Karte 60 € / Einzelstunde 13 € / Schnupperstunde 7 €
  • Anmeldung bitte per Mail – Plätze sind  aktuell auf 4 Teilnehmerinnen begrenzt!
  • Bitte aufgrund der aktuellen Situation eigene Matten u. Getränk mitbringen! Fühlst du dich krank o. unwohl, so bleibe bitte daheim. Vielen Dank für dein Verständnis!

Schwangerenyoga (credits: Freepik)

YOGA FÜR ALLE in Dresden-Bühlau

  • Sri Sai Prana Yoga  (über der Apotheke Bühlau, Bautzner Landstr. 128/Ecke Grundstraße, 01324 Dresden)
  • donnerstags 18:30-20:00 (90 min)
  • Preise: 10er Karte 150 € / 5er Karte 75 € / Einzelstunde 18 € / Schnupperstunde 10 €
  • Anmeldung bitte per Mail – Plätze sind aktuell auf 6 Teilnehmer*innen begrenzt!
  • Bitte aufgrund der aktuellen Situation möglichst eigene Matten u. Getränk mitbringen! Fühlst du dich krank o. unwohl, so bleibe bitte daheim. Vielen Dank für dein Verständnis!

Yoga mit Anja (credits: Franziska Gaunitz)

INDIVIDUELLES YOGAERLEBNIS für Babyshower, Junggesellinnenabschiede, Mädelsabende usw. in Dresden und Umgebung

  • kreiert eure gemeinsame Yogazeit – eine wunderbare Erfahrung in Gemeinschaft und schöne Geschenkidee
  • Kontaktiert mich bitte per Mail – dann können wir alle Details in Ruhe besprechen.

Dein Yogaevent in Gemeinschaft

Indien in Dresden 2018 – Rückblick Yoga-Workshops mit Santhosh

Im Juni und Juli 2018 hatten wir die Gelegenheit, gemeinsam mit meinem Yogalehrer Santhosh aus Indien für zwei Workshops traditonelles Hatha Yoga hier in Dresden zu praktizieren. Hinzu kamen die großen Themen Pranayama (Atemtechniken) und Ayurveda. Seit mehr als einem Jahr schwirrte die Idee schon in unserer beider Köpfe – diesen Sommer konnten wir das gemeinsames Projekt nun endlich realisieren.

Santosh führt im südindischen Varkala die Yogaschule Kasi Yoga. Hier habe ich auch meine 200h Yogalehrer-Ausbildung gemacht. Umso mehr freute ich mich darauf, Santhosh als Gast bei uns in Dresden begrüßen zu dürfen. Nachdem ich bereits zwei Mal bei ihm vor Ort in Varkala war, wollte auch ich ihm gern meine Heimat zeigen.

Im Vorfeld gab es so einiges zu organisieren und zu planen. Insbesondere, wenn man eine Person aus dem außereuropäischen Ausland nach Deutschland einlädt, kommt noch das große Thema Visumsantrag hinzu. (- Wer hier Infos braucht, meldet euch gern 😉 -)

Dann war es endlich soweit. Pünktlich zum Weltyogatag am 21.06. konnte ich Santhosh am Flughafen in Berlin empfangen. Danach ging es an die letzten Vorbereitungen für die Workshops in Dresden.

An dieser Stelle ein allerallerherzlichstes Dankeschön an Madeleine von der Yogavilla Dresden und Marcela & Co. vom Tanz- und Heilort im New Dawn Zentrum Gruna, die uns hierfür ihre Räumlichkeiten und auch ihre Energien zur Verfügung gestellt haben. Beide Orte sind wunderbare Locations für Yoga und Körperarbeit und sehr zu empfehlen!

Sowohl der Pranayama Yoga Workshop als auch der Yoga & Ayurveda Workshop trafen auf großes Interesse. Mit 8-10 Teilnehmenden und ganz unterschiedlichen Yogaerfahrungen konnten wir die Räume sehr gut nutzen.  Und ich bin sehr dankbar, dass ich mit den Workshops viele tolle Menschen kennen lernen durfte 

Und so gehen wir gern in die Planung für neue Workshops im kommenden Jahr 2019. Sobald es Neuigkeiten gibt, erfahrt ihr hier mehr.

Om namasivaya, eure Anja

World Yoga Day Berlin

Spontan: Outdoor Yoga mit Santhosh am 11.07.2018 im Großen Garten

Outdoor Yoga mit Santhosh

Gefühlt seit Wochen herrscht in Dresden Hochsommer. Höchste Zeit für Outdoor Yoga! Für Spontane: Am Mittwoch, 11. Juli 2018, 18 Uhr im Großen Garten mit Santhosh aus Indien. 

Mein Yogalehrer Santhosh aus Indien ist aktuell noch bei uns zu Gast hier in der Stadt. Gemeinsam haben wir zwei schöne Wochenendworkshops geplant. Das erste Yoga-Wochenende stand ganz unter dem Motto Pranayama und die Kraft des Atems. Unser erster gemeinsamer Yoga-Workshop! Es war super und unsere Teilnehmer konnten die wunderbare Erfahrung genießen von einem indischen Yogi unterrichtet zu werden.

„Spontan: Outdoor Yoga mit Santhosh am 11.07.2018 im Großen Garten“ weiterlesen

5 Podcast-Tipps zum Thema Yoga und Ayurveda

Yoga Ayurveda Audio Podcasts

Ich liebe Audio Podcasts! Egal wann, egal wo – mit Smartphone und Kopfhörern kann ich mein Hirn jederzeit mit Infos füttern, die mich gerade interessieren. Bekanntlich zählen bei mir aktuell die Themen Yoga und Ayurveda dazu. Und weil ich in letzter Zeit besonders aktiv in Sachen Podcast-Hören war, möchte ich dir meine persönlichen Empfehlungen mitteilen.

Meine Lieblingspodcasts für Yoga und Ayurveda

Ich habe mal 5 Audio Podcasts ausgewählt (Stand 05/2018). Die Reihenfolge kam ganz spontan und hat keinerlei Bedeutung. Los geht’s!

„5 Podcast-Tipps zum Thema Yoga und Ayurveda“ weiterlesen

Stärkendes Getränk mit Kurkuma – mein Geheimrezept

Mein ayurvedisches Rezept für Kurkuma Latte Goldene Milch

Kurkuma Latte oder Golden Milk – vielleicht seid ihr in den letzten Monaten auch über dieses „Trendgetränk“ gestolpert? So „trendy“ ist die heiße Milch mit einer Messerspitze Gelbwurz (Kurkuma oder Tumeric) eigentlich gar nicht. Genau genommen stammt die Idee dahinter aus dem Jahrtausende alten Ayurveda aus Indien.

„Stärkendes Getränk mit Kurkuma – mein Geheimrezept“ weiterlesen

Was hat Lotos mit Yoga zu tun?

Symbolkraft Lotos

Der Lotos im Yoga

Der Lotos (Lotus) hat eine große Bedeutung in vielen Kulturen Asiens und insbesondere im Hinduismus, im Buddhismus und im chinesischen Daoismus. Als Symbol für Reinheit, Weisheit, Hingabe und die Entfaltung des Selbst finden wir Lotosblüten in buddhistischen und chinesischen Tempeln oder auf Darstellungen hinduistischer Götter sowie in vielen Mythen und Geschichten aus Asien.

„Was hat Lotos mit Yoga zu tun?“ weiterlesen